Tag: சோர்வு காரணங்கள்

8 மணி நேரம் தூங்கியும் சோர்வு தொடருகிறதா? காரணம் தூக்கத் தரம்தான்!

8 மணி நேரம் தூங்கியும் சோர்வு தொடருகிறதா? காரணம் தூக்கத் தரம்தான்!

படுக்கைக்கு முன் அதிகமாக உணவு சாப்பிடுவது செரிமானத்தை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பதால் உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாமல் போகும். இதனால் இரவில் தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டு காலையில் சோர்வு அதிகரிக்கலாம்.