ஆரோக்கியம்
100 கிராம் கருவாடு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மையா? உண்மைகள் என்ன?
கருவாட்டில் ஒமேகா–3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் பி12, செலினியம், அயோடின் போன்ற நுண் சத்துக்களும் உள்ளன. கருவாட்டின் முட்கள் மெல்லியதாக இருப்பதால்...